Wat is Calisthenics
Calisthenics – de basis van alle beweging
Gravity Fitness is sinds 2015, toen onze oprichter Rich zijn eerste set parallettes maakte, een pionier op het gebied van calisthenics trainingsapparatuur van topkwaliteit. Tegenwoordig zijn wij jouw bestemming voor de beste calisthenics apparatuur, trainingshulpmiddelen, educatie, bronnen en inspiratie.
Wat is calisthenics?
Calisthenics is de kunst van het beheersen van je eigen lichaamsgewicht, met of zonder apparatuur. Veel mensen denken aan geavanceerde vaardigheden zoals de menselijke vlag wanneer ze het over calisthenics hebben. En ja, die coole trucs maken er deel van uit. Maar calisthenics gaat over het beheersen van je eigen lichaam door verschillende bewegingen om kracht, stabiliteit en zelfvertrouwen op te bouwen.
Bewegingen met lichaamsgewicht maken ook deel uit van calisthenics. Push-ups, squats, lunges en pull-ups tellen allemaal mee. In feite zijn die lichaamsgewichtvaardigheden de basis van alles wat er verder is. Net zoals calisthenics de basis is van elke sport, sportschooltraining en dagelijkse beweging die je ooit zult doen.
De lange geschiedenis van calisthenics
Calisthenics kunnen worden teruggevoerd tot de vroegste verslagen van fysieke beweging. Het werd gebruikt om atleten in het oude China, krijgers in het oude Sparta en turners in het vroege Europa te trainen. De bewegingen werden gezien als een belangrijke manier om een gezonde levensstijl van geest en lichaam te bevorderen.
Waarom iedereen calisthenics nodig heeft
Er is sindsdien veel veranderd in de wereld, maar het menselijk lichaam niet. Daarom zijn we zo gepassioneerd over het behouden en promoten van calisthenics.
We zeggen vaak dat calisthenics voor elk lichaam en iedereen is. Het is geen typefout. We bedoelen dat deze trainingsvorm geschikt is voor elk fysiek lichaam en elke persoon.
Calisthenics is toegankelijk, gemakkelijk om mee te beginnen en spannend om in vooruitgang te boeken. Er is geen einde aan de kracht en vaardigheden die je kunt opdoen door calisthenics te beoefenen, zowel als je enige trainingsvorm als ter ondersteuning van andere sporten.
Hoe te beginnen met calisthenics
Je bent op de juiste plek. Begin met het kiezen van slechts een paar calisthenics-bewegingen die passen bij je huidige niveau van kracht en conditie.
Je hebt geen apparatuur nodig om aan calisthenics te doen. Maar na verloop van tijd wil je misschien experimenteren met een set parallettes, een optrekrek of turnringen. Er is genoeg om uit te kiezen in onze online winkel.
We hebben ook veel trainingsrichtlijnen gemaakt om je op weg te helpen. Bekijk onze blogposts of download onze app (gratis 7 dagen proefperiode, of een gratis 30 dagen proefperiode bij aankoop van apparatuur).