Cos'è la Calistenia
Calistenia – la base di ogni movimento
Gravity Fitness è pioniere nell'attrezzatura per l'allenamento calistenico di alta qualità sin da quando il nostro fondatore Rich ha realizzato il suo primo set di parallettes nel 2015. Oggi siamo la tua destinazione per la migliore attrezzatura calistenica, strumenti di allenamento, formazione, risorse e ispirazione.
Che cos'è la calistenia?
La calistenia è l'arte di padroneggiare il proprio peso corporeo, con o senza attrezzatura. Molte persone pensano a abilità avanzate come la bandiera umana quando parlano di calistenia. E sì, quei trucchi impressionanti ne fanno parte. Ma la calistenia riguarda il controllo del proprio corpo attraverso diversi movimenti per sviluppare forza, stabilità e fiducia.
I movimenti a corpo libero fanno parte anche della calistenia. Flessioni, squat, affondi e trazioni contano tutti. In effetti, queste abilità a corpo libero sono la base di tutto il resto. Proprio come la calistenia è la base di ogni sport, allenamento in palestra e movimento quotidiano che farai mai.
La lunga storia della calistenia
La calistenia può essere fatta risalire ai primi registri del movimento fisico. Veniva utilizzata per allenare atleti nell'antica Cina, guerrieri nell'antica Sparta e ginnasti nella prima Europa. I movimenti erano considerati un modo importante per promuovere uno stile di vita sano nella mente e nel corpo.
Perché tutti hanno bisogno della calistenia
Molto è cambiato nel mondo da allora, ma il corpo umano no. Ecco perché siamo così appassionati nel preservare e promuovere la calistenia.
Spesso ci piace dire che la calistenia è per ogni corpo e per tutti. Non è un errore di battitura. Vogliamo dire che questa forma di allenamento è adatta a ogni corpo fisico e a ogni individuo.
La calistenia è accessibile, facile da iniziare e stimolante da migliorare. Non c'è limite alla forza e alle abilità che puoi acquisire praticando la calistenia, sia come unica forma di allenamento sia per supportare altri sport.
Come iniziare con la calistenia
Sei nel posto giusto. Inizia scegliendo solo alcuni movimenti di calisthenics che si adattano al tuo attuale livello di forza e forma fisica.
Non hai bisogno di alcuna attrezzatura per fare calisthenics. Ma col tempo potresti voler provare un set di parallettes, una barra per trazioni o gli anelli da ginnastica. C'è molta scelta nel nostro negozio online.
Abbiamo anche creato molte guide di formazione per aiutarti a iniziare. Dai un'occhiata ai nostri post sul blog o scarica la nostra app (prova gratuita di 7 giorni, o una prova gratuita di 30 giorni con l'acquisto di qualsiasi attrezzatura).