Mitä on kalistenia
Kehonpainoharjoittelu – kaiken liikkeen perusta
Gravity Fitness on ollut huippulaatuisen kehonpainoharjoitteluvälineistön edelläkävijä siitä lähtien, kun perustajamme Rich valmisti ensimmäiset parallettinsa vuonna 2015. Nykyään olemme kohteesi parhaalle kehonpainoharjoitteluvälineistölle, harjoitteluvälineille, koulutukselle, resursseille ja inspiraatiolle.
Mitä on voimistelu?
Kehonpainoharjoittelu on taidetta hallita omaa kehonpainoaan, välineiden kanssa tai ilman. Monet ajattelevat edistyneitä taitoja, kuten ihmislippua, kun he puhuvat kehonpainoharjoittelusta. Ja kyllä, ne siistit temput kuuluvat siihen. Mutta kehonpainoharjoittelu tarkoittaa oman kehon hallintaa erilaisten liikkeiden kautta voiman, vakauden ja itseluottamuksen rakentamiseksi.
Kehonpainoharjoitukset kuuluvat myös voimisteluun. Punnerrukset, kyykyt, askelkyykyt ja leuanvedot lasketaan kaikki mukaan. Itse asiassa nämä kehonpainotaidot ovat kaiken muun perusta. Aivan kuten voimistelu on jokaisen urheilulajin, kuntosaliharjoituksen ja päivittäisen liikkeen perusta.
Kehonpainoharjoittelun pitkä historia
Kehonpainoharjoittelu voidaan jäljittää fyysisen liikkeen varhaisimpiin merkintöihin. Sitä käytettiin urheilijoiden harjoittamiseen muinaisessa Kiinassa, sotureiden muinaisessa Spartassa ja voimistelijoiden varhaisessa Euroopassa. Liikkeet nähtiin tärkeänä tapana edistää terveellistä elämää sekä mielessä että kehossa.
Miksi jokaisen tarvitsee tehdä kehonpainoharjoituksia
Maailma on muuttunut paljon siitä lähtien, mutta ihmisen keho ei ole. Siksi olemme niin intohimoisia säilyttämään ja edistämään kehonpainoharjoittelua.
Sanomme usein, että voimistelu sopii jokaiselle keholle ja jokaiselle ihmiselle. Se ei ole kirjoitusvirhe. Tarkoitan, että tämä harjoittelumuoto sopii jokaiselle fyysiselle keholle ja jokaiselle yksilölle.
Kehonpainoharjoittelu on saavutettavissa, helppo aloittaa ja innostavaa kehittyä. Voimassa ja taidoissa, joita voit saavuttaa harjoittelemalla kehonpainoharjoittelua, ei ole loppua, olipa se ainoa harjoittelumuotosi tai tuki muille urheilulajeille.
Kuinka aloittaa kehonpainoharjoittelu
Olet oikeassa paikassa. Aloita valitsemalla muutama kehonpainoharjoitus, jotka sopivat nykyiselle voimatasollesi ja kuntoosi.
Et tarvitse mitään varusteita tehdessäsi kehonpainoharjoituksia. Mutta ajan myötä saatat haluta kokeilla parallettisettejä, leuanvetotelinettä tai voimistelurenkaita. Verkkokaupastamme löytyy runsaasti valinnanvaraa.
Olemme myös luoneet paljon koulutusohjeita, jotka auttavat sinua alkuun. Tutustu blogikirjoituksiimme tai lataa sovelluksemme (ilmainen 7 päivän kokeilu, tai ilmainen 30 päivän kokeilu minkä tahansa laiteostoksen yhteydessä).