Was ist Calisthenics
Calisthenics – die Grundlage aller Bewegung
Gravity Fitness ist seit der Herstellung seines ersten Parallette-Sets durch unseren Gründer Rich im Jahr 2015 ein Vorreiter auf dem Gebiet hochwertiger Calisthenics-Trainingsgeräte. Heute sind wir Ihre Anlaufstelle für die beste Calisthenics-Ausrüstung, Trainingstools, Schulungen, Ressourcen und Inspiration.
Was ist Calisthenics?
Calisthenics ist die Kunst, das eigene Körpergewicht zu kontrollieren, mit oder ohne Geräte. Viele denken dabei an fortgeschrittene Übungen wie die Human Flag. Und ja, diese coolen Tricks gehören dazu. Aber bei Calisthenics geht es darum, den eigenen Körper durch verschiedene Bewegungen zu kontrollieren, um Kraft, Stabilität und Selbstvertrauen aufzubauen.
Auch Körpergewichtsübungen gehören zum Calisthenics. Liegestütze, Kniebeugen, Ausfallschritte und Klimmzüge zählen dazu. Tatsächlich bilden diese Körpergewichtsübungen die Grundlage für alles andere. Genauso wie Calisthenics die Grundlage jeder Sportart, jedes Trainings im Fitnessstudio und jeder alltäglichen Bewegung ist, die du jemals machst.
Die lange Geschichte der Calisthenics
Calisthenics lässt sich bis in die frühesten Aufzeichnungen körperlicher Bewegung zurückverfolgen. Es wurde zum Training von Athleten im alten China, Kriegern im antiken Sparta und Turnern im frühen Europa eingesetzt. Die Bewegungen galten als wichtiger Weg, ein gesundes Leben für Körper und Geist zu fördern.
Warum jeder Körper Calisthenics braucht
Seitdem hat sich in der Welt viel verändert, der menschliche Körper jedoch nicht. Deshalb liegt uns die Erhaltung und Förderung von Calisthenics so am Herzen.
Wir sagen oft, dass Calisthenics für jeden Körper und jeden geeignet ist. Das ist kein Schreibfehler. Wir meinen, dass diese Trainingsform für jeden Körper und jeden Menschen geeignet ist.
Calisthenics ist leicht zugänglich, leicht zu beginnen und spannend, Fortschritte zu machen. Es gibt unendlich viel Kraft und Fähigkeiten, die Sie durch Calisthenics gewinnen können, sei es als alleinige Trainingsform oder zur Unterstützung anderer Sportarten.
So starten Sie mit Calisthenics
Dann sind Sie hier richtig. Beginnen Sie mit der Auswahl einiger Calisthenics-Übungen, die zu Ihrem aktuellen Kraft- und Fitnessniveau passen.
Für Calisthenics brauchst du kein Equipment. Mit der Zeit möchtest du aber vielleicht auch gerne Parallettes, ein Klimmzuggestell oder Turnringe ausprobieren. In unserem Online-Shop findest du eine große Auswahl.
Wir haben außerdem zahlreiche Trainingsanleitungen erstellt, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Schauen Sie sich unsere Blogbeiträge an oder laden Sie unsere App herunter (kostenlose 7-Tage-Testversion oder kostenlose 30-Tage-Testversion beim Kauf eines Geräts).